Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа

НазваниеПрограмма по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа
страница8/9
Дата конвертации10.08.2012
Размер1,06 Mb.
ТипПрограмма
1   2   3   4   5   6   7   8   9
Тема № 1. Совершенствование технического мастерства.

Практические занятия – 6 часов. Совершенствование техники в более сложных условиях: пересе­ченной местности, на больших скоростях, при различном состоянии скольжения и температуры воздуха, ча более протяженных дистанциях.

Тема № 2. Совершенствование физических и психических качеств.

Практические занятия – 8 часов. Совершенствование дальнейшего роста скоростной, силовой и специальной выносливости. Воспитание психических качеств, как дальнейший процесс роста морально-волевых качеств.

Тема № 3. Совершенствование профессионально-педагогических знаний, умений и навыков тренера-преподавателя и учителя физической культуры.

Методические занятия – 2 часа. Овладение методами отбора. Овладение методами тестирования для определения работоспособности, восстановления после трениро­вочных нагрузок. Овладение методами контроля техники лыжных ходов.

Овладение методикой проведения занятия с начинающий и юны­ми лыжниками, с разным контингентом занимающихся.

Овладение современными методами тренировки лыжников высо­кой квалификации. Просмотр тренировочных занятий лыжников I раз­ряда, КМС и МС, направленных на повышение уровня как общей, так и специальной физической подготовки. Овладение техникой выполне­ния и методикой использования средств тренировки, направленной на развитие основных физических качеств лыжника.

Определение оптимальной дозировки тренировочной нагрузки, определение времени восстановления после нагрузки (суммарной за тренировку и между сериями). Активная и пассивная форма управле­ния тренировочным процессом.

Овладение современными методами функциональных исследования в процессе нагрузки и восстановления при тренировке лыжников разной квалификации. Ознакомление с устройством тренажеров, измерительной аппаратурой и приборами, позволяющими определить энерготраты лыжников во время работы на тренажерах, специальных сред­ствах и при передвижении на лыжах.

Определение величины работы, выполняемой лыжниками на раз­ном рельефе пересеченной местности.

Практическое занятие – 2 часа. Приобретение и совершенствование профессионально-педагоги­ческих навыков отбора по основным параметрам, определяющим спор­тивную пригодность и перспективность лыжников.

Проведение специальных соревнований по комплексной оценке физических, технико-тактических и морально-волевых качеств молодых лыжников.

Приобретение и совершенствование профессионально-педагогических навыков ведения тренировочного процесса с лыжниками разной квалификации.

Проведение занятий с юными лыжниками. Определение дозирования нагрузки по объему и интенсивности. Овладение современными методами исследования функциональной деятельности организма лыжника.

Приобретение и совершенствование профессионально-педагоги­ческих навыков определения функционального состояния лыжников во время нагрузки и в процессе восстановления.


Зачетные требования по СПС

  1. Иметь действующий II спортивный разряд по лыжным гонкам.

  2. Иметь звание судьи по лыжному спорту.

  3. Выполнить контрольные нормативы по технической подготовке.

  4. Получить положительную оценку по составлению документов планирования учебного процесса и соревнований.


Зачетные требования по ИВС


  1. Иметь зачет по СПС.

  2. Сдать зачет по ВКР.

  3. Сдать экзамен по ИВС.

  4. Защитить ВКР (госэкзамен)


Вопросы для подготовки к экзамену по ИВС

  1. Значение занятий лыжным спортом в оздоровительном аспекте.

  2. Тренировочные нагрузки, рекомендованные людям с разным физическим состоянием.

  3. Режим и питание занимающихся лыжным спортом.

  4. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом.

  5. Понятие о тактике.

  6. Тактические знания, умения, навыки.

  7. Тактика как один из разделов тренировки лыжника.

  8. Методика построения тренировочных занятий с лыжниками.

  9. Объем и интенсивность физической нагрузки лыжников массовых разрядов.

  10. Особенности проведения занятий в бесснежное время и на снегу.

  11. Контроль уровня подготовленности и состояния здоровья спортсменов массовых разрядов.

  12. Методы отбора в ДЮСШ, СДЮСШОР, ШИСП, ШВСМ.

  13. Сочетание оздоровительных и спортивных задач в работе ДЮСШ.

  14. Физиологические и психологические особенности детей, подростков и юношей.

  15. Средства и методы тренировки, объем и интенсивность физической нагрузки юных лыжников.

  16. Способы управления коллективом лыжников.

  17. Личностные качества: нравственные, общие и профессиональные.

  18. Организационные особенности работы тренера в ДЮСШ.

  19. Организация родительского коллектива, содержание его работы в ДЮСШ.

  20. Врачебный контроль и динамика функционального состояния при занятиях лыжным спортом в оздоровительных целях.

  21. Особенности организации занятий по лыжному спорту с лицами различной квалификации

  22. Определение соотношений общей и специальной физической подготовки для спортсменов различной квалификации.

  23. Периодизация тренировочного процесса высококвалифицированных лыжников-гонщиков в годичном цикле подготовки.

  24. Распределение нагрузки на отдельных этапах, периодах и годичных циклах в многолетней подготовке лыжников.

  25. Модельные характеристики тренировочного процесса лыжника: объем, интенсивность, параметры техники.

  26. Текущий, этапный, комплексный контроль в подготовке сборных команд по лыжным гонкам.

  27. Адаптация организма лыжника к нагрузкам в условиях среднегорья.

  28. Режим тренировочных и соревновательных нагрузок в условиях среднегорья.

  29. Срочная и долговременная адаптация у спортсменов-лыжников в зависимости от характера, величины и направленности тренировочной и соревновательной нагрузок в условиях среднегорья.

  30. Реакклиматизация, ее характеристика.

  31. Особенности технической подготовленности лыжниц с учетом конституциональных и биологических особенностей организма.

  32. Примерное содержание тренировочных программ для лыжниц в годичном цикле.

  33. Цели и задачи учебно-тренировочных сборов в подготовке спортсменов по лыжным гонкам.

  34. Документы планирования и финансирование учебно-тренировочного сбора: учебный план, расписание, список участников, смета расходов.

  35. Структура организации научно-методического и медицинского обеспечения подготовки лыжников.

  36. Организация лечебно-профилактических мероприятий.

  37. Основные принципы обучения в работе с юными лыжниками и их характеристика.

  38. Основные методы тренировки, применяемые при подготовке юных спортсменов, их характеристика.

  39. Особенности психологической и технико-тактической подготовленности юных лыжников-гонщиков.

  40. Методика проведения занятий в группах начальной подготовки (9-12 лет).

  41. Основные методы и средства восстановления и их характеристика.

  42. Психологические средства восстановления.

  43. Моделирование как составная часть процесса управления спортивной деятельностью.

  44. Цель, задачи, организационные формы и методы подготовки спортсменов в ШВСМ.

  45. Особенности подготовки спортсменов в спортивных клубах.

  46. Организация и проведение занятий по лыжному спорту в группах здоровья.

  47. Организация и формы проведения занятий в клубах по интересу и месту жительства.

  48. Место лыжного спорта в системе физического воспитания учащейся молодежи и студентов.

  49. Анализ программного материала по лыжной подготовке учащейся молодежи.

  50. Организация работы секции по лыжному спорту в учебных заведениях.

  51. Функциональные показатели лыжников-гонщиков разной квалификации.

  52. Классификация тренировочных нагрузок. Биохимические показатели в зонах тренировочных нагрузок.

  53. Биохимический контроль при занятиях лыжным спортом.

  54. Анатомические особенности женщин-спортсменок.

  55. Физиологические особенности женщин-спортсменок.

  56. Задачи и этапы спортивного отбора.

  57. Методологические основы отбора в спорте.

  58. Система комплексного контроля хода спортивной тренировки.

  59. Система врачебно-педагогических наблюдений.



Приложение 1


Примерная тематика выпускных квалификационных работ (ВКР)
для студентов факультета заочного обучения



I. ИСТОРИЯ И МАТЕРИАЛЬНАЯ ЧАСТЬ

  1. История развития лыж различных типов и их применение.

  2. История развития техники лыжных ходов в лыжных гонках.

  3. Анализ выступления российских лыжников на международной арене.

  4. Исторические аспекты применения лыжных мазей.

  5. Изготовление и совершенствование специальных приспособлений в
    тренировке лыжника-гонщика.

  6. Анализ существующих в России и СНГ лыжных баз, стадионов и лыж­ных трасс.

  7. Исследование качества скольжения и сцепления лыжных мазей со снегом.

  8. Анализ действующих стрельбищ по биатлону в России и за рубежом.

  9. Анализ подготовки и выступления российских лыжников-гонщиков на Олимпийских играх в Турине.

  10. Анализ подготовки и выступления российских биатлонистов на Олимпийских играх в Турине.

  11. Горнолыжный спорт: история развития и выступления российских лыжников на международной арене.

  12. Прыжки на лыжах и лыжное двоеборье: история развития и современное состояние в мире и России.

  13. Эволюция правил соревнований в лыжном спорте и современное состояние.

  14. Зимние виды спорта на зимних Олимпийских играх (история развития).

  15. История развития лыжного спорта в России (от зарождения до наших дней).


II. ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ НА ЛЫЖАХ

  1. Анализ техники ведущих лыжников-гонщиков России.

  2. Сравнительная характеристика техники лыжников-гонщиков разной
    квалификации.

  3. Анализ техники лыжников и лыжниц разной квалификации.

  4. Сравнительная характеристика техники передвижения на лыжах и на
    различных приспособлениях и заменителях снега.

  5. Анализ структуры движений в классических лыжных ходах (попеременные, одновременные).

  6. Анализ структуры движений в коньковых лыжных ходах.

  7. Изменение характеристик движений в лыжных ходах в зависимости
    от условий скольжения.

  8. Сравнительная характеристика техники лыжных ходов на равнинных
    участках трассы и подъемах.

  9. Анализ техники преодоления подъемов в условиях соревновательной деятельности.

  10. Исследование эффективности прохождения дистанции лыжных гонок
    различными классическими ходами.

  11. Специальные упражнения лыжника-гонщика и их применение в годичном цикле подготовки лыжников-гонщиков.

  12. Исследование взаимосвязи характеристик техники лыжных ходов с
    силой мышц ног лыжников-гонщиков.

  13. Сравнительная характеристика структуры движений лыжников-гонщиков с различными соматическими типами.

  14. Педагогическая оценка техники лыжных ходов у лыжников-гонщиков
    в условиях соревновательной деятельности.

  15. Влияние применения специальных упражнений на совершенствование
    техники лыжных ходов лыжников-гонщиков разной квалификации.

  16. Сравнительная характеристика техники лыжников-гонщиков и биатлонистов.

  17. Исследование зависимости точности стрельбы от скорости передвижения и применения различных лыжных ходов перед рубежом.


III. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ СПОСОБАМ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
НА ЛЫЖАХ


  1. Исторические сведения о развитии и совершенствовании методики
    обучения способам передвижения на лыжах.

  2. Анализ методов обучения и их влияния на овладение отдельными
    способами передвижения на лыжах.

  3. Формы организации обучения отдельным способам передвижения на
    лыжах.

  4. Характеристика и применение вспомогательных упражнений при
    обучении технике лыжных ходов.

  5. Применение имитационных упражнений при обучении и совершенство-вании техники лыжных ходов.

  6. Особенности методики обучения технике способов передвижения на
    лыжах квалифицированных и юных лыжников-гонщиков.

  7. Анализ различных форм проведения занятий по лыжным гонкам.

  8. Игровой метод при проведении занятий с юными лыжниками и его влияние на эффективность обучения технике лыжных ходов.

  9. Исследование применения занятий лыжным спортом для базовой подготовки спортсменов других видов спорта.

  10. Организация занятий на уроках лыжной подготовки в начальных и
    старших классах.

  11. Организация внеклассных занятий по лыжной подготовке в школе.

  12. Воспитательная работа преподавателя-тренера с юными лыжниками.

  13. Организация и проведение соревнований по лыжным гонкам в школе,
    ПТУ и колледжах.

  14. Исследование взаимосвязи занятий по лыжной подготовке с другими
    разделали программы по физическому воспитания в старших классах.


IV. МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ В ЛЫЖНОМ СПОРТЕ

    1. Влияние спортивной тренировки на функции дыхания и сердечно­
      сосудистой системы.

    2. Особенности методики тренировки юных спортсменов на начальном
      этапе подготовки.

    3. Особенности методики тренировки в группах спортивного совер­шенствования.

    4. Особенности методики тренировки в группах высшего спортивного
      мастерства.

    5. Распределение объема и интенсивности тренировочной нагрузки на
      начальном этапе подготовки лыжников-гонщиков.

    6. Распределение объема и интенсивности тренировочной нагрузки в группах спортивного совершенствования лыжников-гонщиков,

    7. Методика применения специальных приспособлений и тренажеров и их влияние на развитие силы у лыжников-гонщиков (детей, под­ростков, спортсменов старших разрядов, женщин-спортсменок).

    8. Повторный метод тренировки и особенности его применения в тренировке юных лыжников,

    9. Переменный метод тренировки и особенности его применения с лыжниками разного возраста и уровня подготовленности.

    10. Равномерный метод тренировки и его применение в тренировке лыжников-гонщиков разного уровня подготовленности.

    11. Спортивно-игровой метод на занятиях с детьми школьного возраста.

    12. Изменение показателей сердечно-сосудистой системы в зависимости от направленности тренировочной нагрузки.

    13. Суточные колебания частоты сердечных сокращений в зависимости от применяемых методов тренировки.

    14. Исследование основных функциональных показателей в подготовительном и соревновательном периодах у лыжников разной квалификации.

    15. Анализ учебно-тренировочной работы с лыжниками разной квалифи­кации.

    16. Тактика прохождения дистанции лыжных гонок (лыжниц и лыжников).

    17. Анализ распределения сил на дистанциях лыжных гонок у спортсменов различной квалификации.

    18. Влияние занятий лыжным спортом на здоровье людей разного возраста (среднего, старшего и пожилого).

    19. Комплексный контроль в тренировке лыжников-гонщиков.

    20. Сравнительная характеристика скорости прохождения на отдельных
      отрезках дистанции (подъем, равнина, спуски).

    21. Силовая подготовка лыжника-гонщика и ее влияние на спортивный
      результат.

    22. Влияние разминки на результат в лыжных гонках.

    23. Из опыта подготовки сборной команды России по лыжным гонкам.

    24. Развитие скоростной выносливости у лыжников-гонщиков разного
      уровня подготовленности.

    25. Исследование функционально-физической подготовки в условиях
      соревновательной деятельности.

    26. Использование теста повторных ускорений для оценки уровня развития специальной выносливости лыжников в годичном цикле.


1   2   3   4   5   6   7   8   9

Похожие:

Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа icon«Генетика человека»
Этот курс особенно важен для учеников, выбравших дальнейшее обучение в высших и средних медицинских учреждениях, так как предполагает...
Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconКурс «Зоология» в блоке предметной подготовки занимает одно из центральных мест среди биологических дисциплин. «Зоология» преподается в течение 3 и 4 семестров на 2 курсе озо и одо
Изyчение данного курса предполагает проведение промежyточного зачета и заканчивается экзаменом. Предyсмотрено выполнение кyрсовых...
Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconКурс лекций и практические занятия часть 1 Допущено Государственным комитетом Российской Федерации по физической культуре и спорту в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений,
В качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, осуществляющих
Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconПояснительная записка Статус документа Данная рабочая программа составлена на основании: стандарта основного общего образования по географии (базовый уровень) 2004 г
Курс географии материков и океанов – это второй по счету школьный курс географии. В содержании курса увеличен объем страноведческих...
Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconВ учебном пособии излагается курс истории мировой культуры, что позволяет понять культуру как сложный общественный феномен, а также ее роль в жизнедеятельности
Гуманистический образ жизни, ориентированный не на приспособление к имеющимся условиям, а на их преобразование, предполагает высокий...
Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconРабочая программа По литературе, Т. Ф. Курдюмова и др. (указать предмет, курс, модуль)
Программа разработана на основе общеобразовательной программы основного общего образования, Программы оу «Литература» 5-11 классы...
Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconПрограмма спецкурса «Традиции средневековой книжности в творчестве Н. С. Лескова» (III курс, 32 час.)

Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconКурс для дистанционного обучения курс подготовлен доцентом кафедры управления
Курс «Лексикология современного русского языка» предназначен для студентов факультета управления по специальности «связи с общественностью»...
Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconУчебная программа
Поэтому завершающий курс обучения целесообразно посвятить модулям, обеспечивающим подготовку учителя к полифункциональному включению...
Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconПрограмма дисциплины дпп. Ф. 04. Гистология с основами эмбриологии
Курс нацелен на формирование и развитие у будущих педагогов научного мировоззрения, умения использовать приобретенные знания в широком...
Разместите кнопку на своём сайте:
поделись


База данных защищена авторским правом ©docs.podelise.ru 2012
обратиться к администрации
ЖивоДокументы
Главная страница