Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа

НазваниеПрограмма по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа
страница6/9
Дата конвертации10.08.2012
Размер1,06 Mb.
ТипПрограмма
1   2   3   4   5   6   7   8   9
Тема №1. Совершенствование технического мастерства (6 часов)

Тема №2. Совершенствование физических и психических качеств (8 часов)

Тема №3. Совершенствование педагогического мастерства (6 часов)


Учебные задания в период осенне-зимней
зачетно-экзаменационной сессии (11 семестр – 40 часов)



Тема № 1. Актуальные вопросы лыжного спорта. Методическое занятие – 2 часа.

Проанализировать выступления российских лыжни­ков на прошедших Олимпийских играх или дать прогноз выступления на предстоящих ОИ.

Литература: материалы СМИ.

Тема № 2. Оздоровительно-реабилитационные аспекты исполь-зования лыжного спорта.

Лекция – 2 часа. Значение занятий лыжным спортом в оздоровительном аспекте.

Цель, задачи и методика организации занятий. Определение, уровня физического состояния занимающихся.

Подбор средств тренировки. Выбор инвентаря для занимающих­ся. Выбор методов тренировки. Тренировочные нагрузки, рекомендо­ванные людям с разным физическим состоянием. Кондиционная трени­ровка. Этапы тренировки. Нагрузка при кондиционной тренировке.

Методическое занятие – 2 часа. Экипировка занимающихся. Одежда, обувь. Смазка лыж.

Прогулки на лыжах. Распределение нагрузки. Походы на лыжах: однодневные и с ночевками. Гигиенические условия. Режим и пи­тание занимающихся на лыжах. Техника безопасности при занятиях на лыжах.

Врачебный контроль и динамика функционального состояния. Учет и контроль.

Литература: 68.

Тема № 3. Тактическая подготовка в лыжных гонках.

Лекция – 2 часа. Понятие о тактике. Значение тактической подготовки на сов­ременном этапе развития лыжных гонок.

Тактические знания, умения, навыки. Тактическое мышление и его слагаемые.

Тактика как один из разделов тренировки спортсменов. Совершенствование тактики лыжника-гонщика в процессе тренировочных занятий и соревнований. Составление графика прохождения дистанции. Тактика прохождения дистанции различной длины в зависимости от характера и профиля местности, метеорологических условия, состояния лыжни, состава участников соревнований, степени подготовленности и т.д.

Практическое занятие – 2 часа. Обучение практическому применению элементов тактики на тренировочных занятиях, контрольных тренировках и соревнованиях; применение лыжных ходов в зависимости от условий скольжения, рельефа местности, состояния лыжни; выбор стойки спуска и спосо­бов поворотов в зависимости от крутизны и неровностей склонов, условий скольжения, состояния лыжни, видимости, степени утомле­ния, наличия и близости соперников; овладение навыками подготов­ки лыж к соревнованиям в зависимости от внешних условий и инди­видуальных особенностей лыжников.

Тема № 4. Организация и методика подготовки лыжников массовых разрядов.

Методическое занятие – 4 часа. Методика построения тренировочных занятий с лыжниками массовых разрядов и начинающих спортсменов. Подбор средств и методов тренировки в зависимости от уровня подготовленности занимающихся, задач и условий.

Объем и интенсивность физической нагрузки.

Методика проведения специальной разминки в зависимости от задач, подбор упражнений.

Особенности проведения занятий в бесснежное время и на снегу.

Контроль уровня подготовленности и состояния здоровья спортсменов.

Литература: 41.

Тема № 5. Организационно-методические особенности подготовки спортсменов в ДЮСШ, СДЮСШОР, ШИСП, ШВСМ.

Лекция – 2 часа. Цели, задачи; учебные планы и программы; структура, органи­зация и управление; педагогические кадры, контингент; условия базы (материально-техническое обеспечение). Средства и методы реализации управления.

Комплектование отдельных групп и отделений; методы отбора в ДЮСШ, СДЮСШОР, ШИСП, ШВСМ. Сочетание оздоровительных и спортивных задач; формы и содержание культурно-массовой работы. Учебно-методическая, воспитательная, организационная работа. Базовое значение ДЮСШ для подготовки квалифицированных спортсменов по лыжным гонкам.

Методическое занятие – 4 часа. Ознакомление с содержанием программы для ДЮСШ, СДЮСШОР, ШИСП. Ознакомление с учебными планами, планами воспитательной работы, материалами отчетов по учебно-тренировочной и воспитательной работе.

Ознакомление с деятельностью образцовых ДЮСШ, СДЮСШ, ШИСП.

Литература: 67.

Тема № 6. Организация и планирование многолетней подготовки в ДЮСШ, спортивных клубах и центрах олимпийской подготовки

Лекция – 2 часа. Физиологические и психологические особенности детей, под­ростков и юношей. Особенности тренировочной работы на этапах многолетней подготовки: на этапе отбора и начальной подготовки, в группах начальной подготовки (11-12 лет), в учебно-тренировоч­ных группах (14-17 лет), в группах спортивного совершенствова­ния (17-19 лет).

Задачи и содержание работы. Общая и специальная физическая подготовка. Формы, методы, организация работы на различных этапах подготовки.

Планирование программы подготовки на каждом этапе. Средства, методы тренировки, объем и интенсивность физической нагрузки.

Контрольные нормативы по общей и специальной физической подготовке.

Методическое занятие – 4 часа. Ознакомление с перспективными и годовыми планами тренировки. Составление планов тренировки для разных возрастных групп на различных этапах подготовки.

Учет индивидуальных способностей, коррекция планов в процессе многолетней тренировки.

Литература: 67.

Тема № 7. Психолого-педагогическая деятельность преподавателя-тренера по лыжному спорту

Лекция – 2 часа. Тренер – педагог и воспитатель. Творческая система "тренер-ученик", "тренер-коллектив", способы управления коллективом: автократический, либеральный и демократический; функции тренера, педагогические способности тренера (экспрессивная, дидактическая, перцептивная, академическая, коммуникативная, личностная, орга­низаторская, наблюдательная, мажорная, конструктивная, психомо­торная, гностическая).

Взаимоотношения тренера со спортсменами, коллегами, адми­нистрацией, работниками хозяйственного обеспечения, врачами, судьями, учителями, родителями учеников.

Личностные качества тренера: нравственные, общие и профессиональные.

Литература: 23.


Тема № 8. Особенности работы тренера в ДЮСШ.

Методическое занятие – 4 часа. Организационные особенности работы тренера в ДЮСШ. Учебно-методическая документация учебно-тренировочного процесса. Осо­бенности учебно-тренировочного процесса в группах разных возрас­тов. Задачи, средства и методы тренировки, методы отбора в ДЮСШ. Содержание и формы воспитательной работы. Организация родитель­ского коллектива, содержание его работы. Формы и содержание культурно-массовой работы. Организация спортивных лагерей (оздо­ровительная работа). Особенности воспитательной работы на учеб­но-тренировочных сборах; организация досуга на сборах.

Тема № 9. Особенности методики спортивной тренировки в группах различной квалификации.

Лекция – 2 часа. Изучение контингента занимающихся: возраст, пол, физическое развитие, специальные качества, владение техникой. Особенности организации занятия с новичками, спортсменами III, II и I разря­дов и мастерами спорта. Подбор средств для каждого контингента. Определение объема и интенсивности тренировочных нагрузок. Количество и продолжительность занятий в недельном цикле тренировки.

Методическое занятие – 4 часа. Определение соотношения общей и специальной физической подготовки для спортсменов различной квалификации. Определение нормативных требований по общей и специальной подготовке, требования к владению техникой спортсменов различной квалификации Определение нормативных требований по общей и специальной подго­товке, требования к владению техникой спортсменов различной квалификации.

Тема № 10. Особенности подготовки лыжников-гонщиков высокой квалификации.

Лекция – 2 часа. Периодизация тренировочного процесса высококвалифицирован­ных лыжников-гонщиков в годичном цикле подготовки.

Формы организации подготовки высококвалифицированных спорт­сменов по лыжным гонкам: СДЮСШОР, ШИСП, межведомственные центры олимпийской подготовки (МЦОП), ШВСМ, сборные команды ведомств, национальные команды республик. Их задачи и организационная структура.

Распределение тренировочной нагрузки на отдельных этапах,
периодах и годичных циклах в многолетней подготовке спортсменов.
Учет индивидуальных способностей. Соотношения объема и интенсив­ности нагрузки на этапах подготовки.

Техническое мастерство. Требования к двигательным дей­ствиям. Индивидуализация техники с разными конституционными осо­бенностями организма спортсменов.

Взаимоотношения тренера сборных команд по лыжным гонкам с тренерами спортсменов по месту жительства. Комплектование сбор­ных команд. Документы планирования и учета при работе с высокок­валифицированными лыжниками-гонщиками. Контроль уровня подготовленности: педагогический, медико-биологический, психологи­ческий. Работа комплексных научных групп /КНГ/ при сборных командах, задачи научно-методического обеспечения тренировочного процесса и определение перспективности спортсмена.

Методическое занятие – 2 часа. Модельные характеристики тренировочного процесса: объема и интенсивности, параметров техники высококвалифицированных лыжни­ков-гонщиков юниорского и основного состава сборных команд страны.

Распределение тренировочной нагрузки, средств и методов подготовки по этапам годичного цикла. Коррекция тренировочного процесса.

Уровень развития специальных физических качеств, антропо­метрические показатели высококвалифицированных лыжников-гонщи­ков. Текущий, этапный, комплексный контроль в подготовке сбор­ных команд по лыжным гонкам.

Литература: 14.

Тема № 11. Содержание тренировки лыжника-гонщика при адаптации к условиям горной местности и временнóму режиму.

Лекция – 2 часа. Краткая характеристика условий, присущих горной местности и поясно-географическим районам, отдаленных от постоянного места жительства спортсменов (с разницей во времени 2-5 часов).

Адаптация организма спортсменов к высоким тренировочным и соревновательным нагрузкам, к новым условиям двигательной дея­тельности.

Реакция адаптации при мышечной деятельности. Нормирование долговременной адаптации. Адаптация системы энергообеспечения.

Срочная и долговременная адаптация у спортсменов лыжников в зависимости от характера, величины и направленности тренировоч­ных и соревновательных нагрузок.

Воздействие физических нагрузок преимущественной направленности на организм лыжников-гонщиков различной квалификации и подготовленности. Реакция организма спортсменов на соревновательные нагрузки.

Режим тренировочных и соревновательных нагрузок, явления деадаптации, реадаптации и переадаптации.

Поэтапная подготовка спортсменов-лыжников в условиях горной местности. Формирование долговременной адаптации в процессе многолетней и годичной подготовки лыжников-гонщиков.

Формирование адаптации к условиям горной местности и к из­мененному временному режиму в зависимости от динамики и направ­ленности тренировочных и соревновательных нагрузок в многолетней подготовке лыжников.

Формирование долговременной адаптации в многолетней подго­товке лыжников-гонщиков в зависимости от подготовленности и пола спортсменов.

Особенность применения основных методов тренировки при под­готовке лыжников-гонщиков в условиях горного климата.

Специфика применения восстановительных средств в процессе подготовки квалифицированных спортсменов по лыжным гонкам в ус­ловиях горной местности.

Реакклиматизация, ее характеристика. Особенности тренировоч­ной работы в период реакклиматизации. Методы и средства, направ­ленность занятий.

Литература: 14.

Тема № 12. Особенности подготовки женщин в лыжных гонках.

Лекция – 2 часа. Примерная периодизация процесса подготовки спортсменок по лыжным гонкам в годичном цикле тренировки.

Особенности технической подготовки лыжниц с учетом конституционных и биологических особенностей их организма.

Особенности психической и тактической подготовленности квалифицированных спортсменок по лыжным гонкам.

Модельные характеристики параметров нагрузки тренировочной и соревновательной деятельности, техники, основных контрольных нормативов уровня физических качеств в зависимости от уровня подготовки.

Примерное содержание тренировочных программ для лыжниц на этапах и периодах годичного цикла подготовки.

Основные методы подготовки лыжниц и их характеристика.

Спортивная подготовка женщин с учетом особенностей адапта­ции их организма к большим физическим нагрузкам преимущественной направленности.

Направленность тренировочного процесса в специфических мик­роциклах лыжниц-гонщиц с учетом биоритмики их организма. Динами­ка специальной физической нагрузки квалифицированных лыжниц в месячном цикле с учетом биологического ритма, присущего их орга­низму.

Примерная продолжительность и направленность микроциклов подготовки квалифицированных спортсменок-лыжниц на заключитель­ных этапах к ответственным стартам сезона.

Методическое занятие – 2 часа. Рассмотрение вопросов специфики планирования физической нагрузки спортсменок по лыжным гонкам с учетом особенностей их организма.

Распределение тренировочных занятий для лыжниц-гонщиц раз­ной квалификации и возраста с учетом специфических особенностей их организма в микроциклах фаз овариально-менструального цикла,

Литература: 56, 65, 69, 75.

Тема № 13. Организация и проведение учебно-тренировочных сборов по лыжным гонкам.

Методическое занятие – 4 часа. Цели и задачи учебно-тренировочных сборов в подготовке спортсменов по лыжным гонкам. Необходимые условия для проведе­ния сборов.

Контингент участников учебно-тренировочного сбора. Докумен­ты планирования и финансирования сбора: учебный план, расписание занятий, список участников сбора, смета расходов. Распорядок дня на сборе, воспитательная работа. Оплата сборов по наличному и безналичному расчету. Счета на оплату и их оформление. Докумен­ты отчетности по проведению сбора. Составление ведомостей расхо­да. Составление общего отчета о выполненной работе на сборе.

Тема № 14. Организация научно-методического обеспечения подготовки спортивных команд.

Методическое занятие – 4 часа. Структура организации научно-методического и медицинского обеспечения подготовки лыжников. Состав, функции, права и обя­занности комплексной научной группы.

Организация, содержание и порядок проведения углубленных, этапных и текущих обследований. Проведение прикладных спортивно-педагогических, медико-биологических, психологических и гигиени­ческих исследований.

Внедрение в процесс тренировки научно обоснованных и прове­ренных на практике методических приемов и рекомендаций.

Осуществление контроля развития технического мастерства спортсменов, состояния здоровья, уровня функционального сос­тояния и развития спортивной формы.

Организация лечебно-профилактических мероприятий. Пропаган­да научных знаний среди тренеров и спортсменов.

Тема № 15. Методика подготовки юных спортсменов по лыжным гонкам.

Лекция – 2 часа. Основные методические положения о тренировке юных лыжников-гонщиков. Примерная периодизация учебно-тренировочных занятий с юными спортсменами. Годичный цикл тренировки, периоды и этапы подготовки юных лыжников. Особенности планирования годич­ного цикла тренировки для юных лыжников-гонщиков младшего, сред­него и старшего возраста.

Построение учебно-тренировочного процесса с юными лыжниками на основании учета биологических особенностей их организма.

Основные принципы обучения в работе с юными лыжниками и их характеристика.

Основные методы тренировки, применяемые при подготовке юных спортсменов, их характеристика.

Специфика планирования и применения на практике средств тренировки юных спортсменов. Примерные объемы упражнений преимущественной направленности и их интенсивность для юных спортсменов разных возрастных групп и разного пола на отдельных этапах подготовки годичного цикла.

Особенности психологической и технико-тактической подготов­ленности юных лыжников-гонщиков.

Комплектование учебных групп и отделений, методы отбора в ДЮСШ. Сочетание оздоровительных и спортивных задач. Формы и со­держание культурно-массовой работы. Педагогический и врачебный контроль в подготовке юных лыжников-гонщиков.

Методическое занятие – 4 часа. Методика проведения занятий в группах начальной подготовки (9-12 лет), особенности подготовки детей и подростков 12-15 лет, юношей и девушек 15-17 лет. Модельные значения объема и интенсивности тренировочных средств на различных этапах годичного цикла подготовки. Организация подготовки юных спортсменов в период каникул, в спортивно-оздоровительных лагерях.

Задачи и организация работы по лыжным гонкам в ДЮСШ. Докуме­нты планирования учебно-тренировочной работы. Принципы подготов­ки юных лыжников-гонщиков. Средства, методы, характеристика нагрузки юных лыжников-гонщиков на различных этапах годичного цикла.

Литература: 7, 12, 22, 33.

1   2   3   4   5   6   7   8   9

Похожие:

Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа icon«Генетика человека»
Этот курс особенно важен для учеников, выбравших дальнейшее обучение в высших и средних медицинских учреждениях, так как предполагает...
Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconКурс «Зоология» в блоке предметной подготовки занимает одно из центральных мест среди биологических дисциплин. «Зоология» преподается в течение 3 и 4 семестров на 2 курсе озо и одо
Изyчение данного курса предполагает проведение промежyточного зачета и заканчивается экзаменом. Предyсмотрено выполнение кyрсовых...
Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconКурс лекций и практические занятия часть 1 Допущено Государственным комитетом Российской Федерации по физической культуре и спорту в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений,
В качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, осуществляющих
Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconПояснительная записка Статус документа Данная рабочая программа составлена на основании: стандарта основного общего образования по географии (базовый уровень) 2004 г
Курс географии материков и океанов – это второй по счету школьный курс географии. В содержании курса увеличен объем страноведческих...
Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconВ учебном пособии излагается курс истории мировой культуры, что позволяет понять культуру как сложный общественный феномен, а также ее роль в жизнедеятельности
Гуманистический образ жизни, ориентированный не на приспособление к имеющимся условиям, а на их преобразование, предполагает высокий...
Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconРабочая программа По литературе, Т. Ф. Курдюмова и др. (указать предмет, курс, модуль)
Программа разработана на основе общеобразовательной программы основного общего образования, Программы оу «Литература» 5-11 классы...
Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconПрограмма спецкурса «Традиции средневековой книжности в творчестве Н. С. Лескова» (III курс, 32 час.)

Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconКурс для дистанционного обучения курс подготовлен доцентом кафедры управления
Курс «Лексикология современного русского языка» предназначен для студентов факультета управления по специальности «связи с общественностью»...
Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconУчебная программа
Поэтому завершающий курс обучения целесообразно посвятить модулям, обеспечивающим подготовку учителя к полифункциональному включению...
Программа по лыжному спорту предполагает курс базовой и специа iconПрограмма дисциплины дпп. Ф. 04. Гистология с основами эмбриологии
Курс нацелен на формирование и развитие у будущих педагогов научного мировоззрения, умения использовать приобретенные знания в широком...
Разместите кнопку на своём сайте:
поделись


База данных защищена авторским правом ©docs.podelise.ru 2012
обратиться к администрации
ЖивоДокументы
Главная страница